کم پوپ اور زیادہ پادوں کے ساتھ کیا معاملہ ہے؟

کم پوپ اور زیادہ پادوں کے ساتھ کیا معاملہ ہے؟

حال ہی میں ، "کم پوپ اور زیادہ پادوں" کے صحت کے موضوع نے بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور میڈیکل فورمز پر گرما گرم گفتگو کو جنم دیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ ان کے پاس بھی اسی طرح کی علامات ہیں اور وہ اس بارے میں پریشان ہیں کہ آیا وہ آنتوں کی بیماریوں یا غذا سے متعلق ہیں یا نہیں۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں اور طبی ماہرین کی رائے کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ آپ کو اس رجحان کی ممکنہ وجوہات اور جوابی اقدامات کا ساختہ تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. بنیادی وجوہات کا تجزیہ

2. بحث کے گرم موضوعات

1.غذائی عوامل: ویبو ٹاپک # ہائی پروٹین ڈائیٹ ضمنی اثرات # 12 ملین بار پڑھا گیا ہے۔ بہت سارے غذائیت پسندوں نے نشاندہی کی کہ جدید لوگوں کی ڈیری مصنوعات ، پھلیاں اور پروسیسڈ فوڈز کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں آنتوں میں گیس کی پیداوار میں آسانی سے اضافہ ہوسکتا ہے۔

2.کام کی جگہ کی صحت: ژیہو کی گرم پوسٹ "بیہودہ سفید کالر کارکنوں میں آنتوں کے بحران" نے 52،000 لائکس حاصل کیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 75 ٪ جواب دہندگان کو غیر معمولی شوچ کا سامنا کرنا پڑا جس کے ساتھ ساتھ پیٹ میں اضافہ ہوا ہے۔

3.کوویڈ -19 سیکوئلی: "معدے" کے جریدے کے ایک حالیہ مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ برآمد شدہ 12 ٪ مریضوں نے آنتوں کی خرابی پیدا کی ہے ، اور اس عنوان کے تحت ڈوین پر 80،000 سے زیادہ متعلقہ گفتگو ہوئی ہے۔

3. حل کا موازنہ

4. ماہر کا مشورہ

1.غذا میں ترمیم: روزانہ 25-30 گرام غذائی ریشہ (جیسے جئ ، چیا کے بیج) کا انٹیک ، اور گیس پیدا کرنے والے کھانے جیسے پھلیاں اور کاربونیٹیڈ مشروبات کو کم کریں۔

2.طرز عمل کی مداخلت: ایک مقررہ شوچ کا وقت قائم کریں۔ صبح اٹھنے کے بعد یا کھانے کے بعد 30 منٹ تک شوچ کرنے کی کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.طبی معائنہ: اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں ، یا اس کے ساتھ پیٹ میں درد یا وزن میں کمی ہوتی ہے تو ، کالونوسکوپی یا سانس کی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔

5. نیٹیزینز سے رائے

نتیجہ:کم پاخانہ اور زیادہ پادنا عام طور پر غیر معمولی آنتوں کے فنکشن کی علامت ہے ، لیکن زیادہ تر معاملات کو طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ علامات میں تبدیلیوں کا مشاہدہ جاری رکھیں اور اگر ضروری ہو تو پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کریں۔ ژاؤہونگشو کے ذریعہ شروع کی گئی حالیہ #انٹیسٹینٹل ہیلتھ چیک ان مہم سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ 83 فیصد شرکاء نے اپنی غذا اور ورزش کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد ان کے علامات کو نمایاں طور پر ختم کیا۔