نزلہ زکام کے شکار لوگوں کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

نزلہ زکام کے شکار لوگوں کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

نزلہ عام طور پر سانس کی بیماریوں کی بیماری ہے ، اور علامات کو دور کرنے اور بازیابی کو تیز کرنے کے لئے غذائی ضابطہ بہت ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل سرد غذائی ممنوع اور متعلقہ تجاویز ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ آپ کو سائنسی طور پر سرد غذا سے نمٹنے میں مدد ملے۔

1. سردی کے دوران بچنے کے لئے کھانے کی فہرست

2. سرد غذا کے بارے میں غلط فہمیاں جن پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے

1."چکن کا سوپ نزلہ زکام کا ایک علاج ہے" تنازعہ:حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اگرچہ چکن کا سوپ علامات کو دور کرسکتا ہے ، لیکن اعلی خالص حلقوں والے افراد تکلیف کو بڑھا سکتے ہیں۔

2."ضرورت سے زیادہ وٹامن سی تکمیل" بحث:وٹامن سی (> 2000 ملی گرام/دن) کی ضرورت سے زیادہ مقدار اسہال کا سبب بن سکتی ہے ، لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے قدرتی پھلوں اور سبزیوں سے پورا کیا جاسکے۔

3."کھانسی کے لئے شہد" کے بارے میں نیا تناظر:یہ 1 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے ممنوع ہے اور بڑوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو سے بچنے کے لئے روزانہ 25 گرام سے زیادہ نہ ہوں۔

3. اوپر 5 نزلہ زکام کے لئے تجویز کردہ کھانے کی اشیاء

4. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

1.ذیابیطس کے مریضوں کو:اعلی GI کھانے سے پرہیز کریں ، جیسے شہد کا پانی ، جس کی جگہ راہب کے پھلوں سے تبدیل کی جاسکتی ہے۔

2.ہائپرٹینسیس مریض:اعلی نمک کی مقدار ، جیسے اچار ، چٹنی وغیرہ والے کھانے کی اشیاء سے محتاط رہیں۔

3.حاملہ خواتین گروپ:ایفیڈرا پر مشتمل سرد غذائی نسخوں پر پابندی ہے اور اس سے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. نزلہ زکام کے ل food کھانے کے وقت کی ٹیبل تجویز کیا

سردی کے دوران مناسب طریقے سے کھانے سے بازیابی میں تیزی آسکتی ہے ، لیکن انفرادی اختلافات کو نوٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر علامات 3 دن سے زیادہ یا زیادہ بخار ہوتے ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ 2000 ملی لیٹر گرم پانی اور مناسب آرام کی روزانہ کی مقدار کو برقرار رکھنا صحت کو تیزی سے بحال کرسکتا ہے۔