ٹھنڈا بتھ کیسے کھائیں

ٹھنڈا بتھ کیسے کھائیں: انٹرنیٹ پر کھانے کے مشہور طریقے اور خریداری گائیڈ

حال ہی میں ، ٹھنڈا بتھ کو صحت مند اجزاء کے طور پر ، خاص طور پر بہار کے تہوار کے آس پاس کثرت سے تلاش کیا جاتا ہے۔ اس کی کم چربی اور اعلی پروٹین کی خصوصیات خاندانی کھانے کی میزوں کی توجہ کا مرکز بن چکی ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کی بنیاد پر مرتب کردہ ٹھنڈا بتھ کے لئے مندرجہ ذیل ایک جامع رہنما ہے ، جس میں خریداری ، کھانا پکانے اور مقبول ہدایت کی سفارشات کا احاطہ کیا گیا ہے۔

1. پورے انٹرنیٹ پر گرم سرچڈ ٹھنڈا بتھ کی ڈیٹا انوینٹری (پچھلے 10 دن)

2. ٹھنڈا بتھ خریدنے کے لئے بنیادی اشارے

3. مچھلی سے ہٹانے کے لئے 3-قدمی طریقہ (ژاؤوہونگشو میں مقبول اشارے)

1.خون اور پانی کی صفائی:صاف پانی میں 2 گھنٹے بھگو دیں ، ہر آدھے گھنٹے میں پانی کو تبدیل کریں

2.مصالحے کے ساتھ میرینٹ:مساج ادرک کے ٹکڑے + کھانا پکانے شراب + کالی مرچ 5 منٹ کے لئے

3.بلانچ اور شکل:ٹھنڈے پانی کے نیچے کسی برتن میں اسکیلین شامل کریں اور 3 منٹ تک ابالیں

4. مقبول ہدایت کی درجہ بندی

5. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.زیادہ سے زیادہ خدمت کرنے کا سائز:پیورین کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے بچنے کے لئے ہر بار 200-300 گرام مناسب ہے

2.ممنوع:خرگوش کے گوشت اور اخروٹ کے ساتھ مل کر کھانا مناسب نہیں ہے (ٹی سی ایم ڈائیٹری تھراپی تھیوری)

3.شیلف لائف:3 دن تک 0-4 ° C پر ریفریجریٹڈ اسٹور کریں۔ فوری طور پر خریدنے اور کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

6. نیٹیزینز سے کھانے کے جدید طریقوں کا مجموعہ

•ایئر فریئر ورژن:بتھ کو کیوب میں کاٹیں ، اورلینز کے آٹے سے میرینٹ کریں ، اور 15 منٹ کے لئے 200 at پر بھونیں۔

•تھائی ذائقہ:ٹام یم بتھ کا برتن بنانے کے لئے لیمون گراس اور لیموں کے پتے شامل کریں

•فٹنس کھانا:کٹے ہوئے بتھ بریسٹ سوس ویڈیج اور کالے سلاد کے ساتھ پیش کیا گیا

یہ مذکورہ بالا ساختہ اعداد و شمار سے دیکھا جاسکتا ہے کہ ٹھنڈا بتھ کھانے کا طریقہ صحت مند اور متنوع سمت میں ترقی کر رہا ہے۔ صحیح ہینڈلنگ اور کھانا پکانے کے طریقوں میں مہارت حاصل کرنا اس روایتی اجزاء میں نئے مزیدار امکانات لاسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ صارفین سیزن کے مطابق کھانا پکانے کے مناسب طریقوں کا انتخاب کریں۔ سردیوں میں موسم بہار میں سوپ بنانا بہتر ہے ، جس سے ٹھنڈا بتھ کے فوائد کو پورا کھیل مل جاتا ہے۔